Guide des compléments Alpha GPC

DĂ©sireux d’obtenir des complĂ©ments alimentaires Alpha GPC ? En cette nouvelle pĂ©riode d’allongement rĂ©gulier de la durĂ©e de conservation, une analyse supplĂ©mentaire est menĂ©e sur la maniĂšre dont on peut amĂ©liorer non seulement la durĂ©e de conservation, mais aussi la qualitĂ©.

Les principaux chercheurs s’efforcent d’explorer de nouvelles voies, de voir comment le corps humain se rĂ©pare, se rĂ©gĂ©nĂšre et se restaure pour pouvoir fonctionner plus longtemps Ă  un niveau plus Ă©levĂ©.

L’Alpha GPC, Ă©galement appelĂ© L-Alpha glycerylphosphorylcholine ou alfoscĂ©rate de choline, est probablement l’un des macronutriments importants que le physique et l’esprit utilisent pour empĂȘcher l’esprit de vieillir et de perdre ses souvenirs. L’Alpha GPC peut prĂ©senter de la choline, un macronutriment nĂ©cessaire que le physique a du mal Ă  acquĂ©rir par le seul programme de perte de poids.

Dans cet article, vous trouverez des informations supplĂ©mentaires sur Alpha GPC, son mode de fonctionnement, ses principaux avantages, ses effets involontaires, la sĂ©lection d’un complĂ©ment et des suggestions de dosage.

Voici les 8 meilleurs compléments Alpha GPC en 2021 :

NOTE : Si vous essayez de concevoir un enfant, si vous ĂȘtes enceinte ou si vous allaitez, il est prĂ©fĂ©rable de consulter votre mĂ©decin avant d’inclure Alpha GPC dans votre programme de bien-ĂȘtre. De plus, si vous vous remettez d’une maladie continue ou si vous prenez des mĂ©dicaments Ă  long terme pour une maladie similaire, il est prĂ©fĂ©rable de parler Ă  votre mĂ©decin avant de prendre de l’Alpha GPC.

Qu’est-ce qu’Alpha GPC ?

L’Alpha GPC est considĂ©rĂ© comme une substance nootropique, ou « sensible ». La pĂ©riode « sensible » fait rĂ©fĂ©rence Ă  la capacitĂ© de l’Alpha GPC Ă  se rendre Ă  l’endroit souhaitĂ© dans le corps et l’esprit. Elle fait Ă©galement rĂ©fĂ©rence Ă  la capacitĂ© d’Alpha GPC Ă  restaurer et Ă  renforcer le bien-ĂȘtre et la rĂ©miniscence de l’esprit – c’est-Ă -dire « sensible ».

Il existe trois mĂ©thodes principales pour envoyer de la choline Ă  votre physique et Ă  votre esprit. Cependant, certaines franchissent la barriĂšre hĂ©mato-encĂ©phalique plus haut que d’autres. L’Alpha GPC est un type trĂšs utile car il peut trĂšs bien passer sans effort de la circulation sanguine Ă  l’esprit pour ĂȘtre utilisĂ©.

Le Nationwide Institutes of Wellbeing (NIH) catalogue rĂ©guliĂšrement de nouvelles analyses qui explorent les diffĂ©rentes utilisations de l’Alpha GPC pour amĂ©liorer le bien-ĂȘtre de l’esprit. L’Alpha GPC est particuliĂšrement apprĂ©ciĂ©e par les chercheurs car elle est la plus proche de la choline alimentaire.

En accord avec le Dr Axe, professionnel du bien-ĂȘtre, la choline ne peut ĂȘtre fabriquĂ©e que par le physique en quantitĂ©s infimes. Mais la choline est un macronutriment nĂ©cessaire Ă  de nombreux processus physiques et mentaux trĂšs importants, ainsi qu’Ă  un fonctionnement sain du foie, Ă  l’amĂ©lioration de l’esprit, au fonctionnement des nerfs, au mĂ©tabolisme, Ă  la vitalitĂ© et aux processus corporels autonomes similaires Ă  la respiration et au prix du cƓur coronaire.

Il pourrait ĂȘtre logique que, du fait que le physique vieillit et commence Ă  souhaiter plus de choline qu’il n’en produit, certaines capacitĂ©s diminuent. La rĂ©miniscence pourrait avoir la prioritĂ© sur le fonctionnement du foie car un foie sain n’est pas Ă©lectif pour prĂ©server le physique vivant.

La supplĂ©mentation en choline par la prise d’Alpha GPC est prise en compte sĂ»r et sain en raison de la choline est un nutriment soluble dans l’eau. Ce qui signifie que le physique emportera l’excĂ©dent avec l’urine. Ce que le physique veut sera immĂ©diatement utilisĂ© pour fournir de l’ADN pour un fonctionnement sain des nerfs et pour dĂ©toxifier les programmes du physique.

Vous pouvez obtenir de la choline naturellement en consommant du saumon, du chou-fleur, du bƓuf, des Ɠufs, du foie, des choux de Bruxelles et (pour les nourrissons) du lait maternel. Mais il est Ă©galement possible (et surtout si ces repas ne figurent pas dans votre liste de favoris) d’obtenir la choline que vous souhaitez en prenant Alpha GPC en complĂ©ment.

 

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Prendre Alpha GPC

Le Dr Axe affirme que l’AcadĂ©mie Nationale des Sciences (NAS) recommande les doses suivantes de choline en fonction de l’Ăąge :

  • Nourrissons/bĂ©bĂ©s : 125 Ă  150 mg.
  • Pour les 1 Ă  8 ans : 150 Ă  250 mg.
  • 8-13 ans : 250 Ă  375 mg.
  • Femmes de 14 ans et plus : 425 Ă  550 mg.
  • Hommes de 14 ans et plus : 550 mg.

Bien que la NSA tienne compte des suggestions de consommation de choline pendant la grossesse et l’allaitement, Ă©tant donnĂ© que l’Alpha GPC est un type de choline qui n’est pas directement dĂ©rivĂ© d’un programme de perte de poids, demandez Ă  votre mĂ©decin avant de le prendre.

Il est prĂ©fĂ©rable de toujours suivre les conseils de votre mĂ©decin ou les instructions de dosage trĂšs utiles du producteur si vous commencez Ă  prendre de l’Alpha GPC. De cette maniĂšre, vous ne risquez pas de faire une overdose.

Que rechercher dans le produit Alpha GPC

Les dix complĂ©ments alimentaires Ă  base de choline les plus populaires se sont avĂ©rĂ©s corrects, l’Ă©tiquette indiquant la quantitĂ© de choline contenue dans chaque complĂ©ment. C’est une excellente nouvelle, car vous pouvez ĂȘtre sĂ»r de ce que vous prenez.

NĂ©anmoins, il est essentiel d’acheter de la choline de type Alpha GPC d’un modĂšle de confiance que vous reconnaissez. GrĂące Ă  Alpha GPC est pris en compte les types de choline pure les plus efficaces que vous pourrez prendre, recherchez un complĂ©ment 100% pur sans composants ajoutĂ©s, sans charges, sans couleurs ou arĂŽmes synthĂ©tiques, ni conservateurs. Si vous avez des rĂ©actions allergiques, assurez-vous que cette capacitĂ© ne s’Ă©tend pas aux allergĂšnes (noix, produits laitiers, gluten, et bien d’autres).

En prenant le temps d’analyser ce qu’est l’Alpha GPC, la façon dont il agit sur votre physique et votre esprit, la quantitĂ© Ă  prendre, les effets involontaires rĂ©alisables et la façon de dĂ©cider de l’un des meilleurs complĂ©ments, vous serez en mesure de vous assurer que vous obtenez les meilleurs rĂ©sultats de la prise d’Alpha GPC.

Les 3 meilleurs compléments Alpha GPC en 2021 :

Précautions à prendre

Les médecins ont rapporté que certaines personnes ont des effets involontaires qualifiés semblables à des complications, des éruptions cutanées, des vertiges, des insomnies et de la confusion.

Pour Ă©viter les effets involontaires, il est prĂ©fĂ©rable de commencer par la dose la plus faible possible et de voir comment votre physique rĂ©agit. Si vous dĂ©couvrez des effets involontaires, vous pourrez rĂ©guler votre dose jusqu’Ă  ce que vous n’en ressentiez plus vraiment.

Il peut y avoir une interaction avec la scopolamine, un mĂ©dicament gĂ©nĂ©ralement utilisĂ© pour traiter les nausĂ©es et les troubles du mouvement. Si vous prenez de la scopolamine, ne prenez pas d’Alpha GPC.

Comme je l’ai dit dans l’introduction, il est Ă©galement plus sage de ne pas prendre d’Alpha GPC pendant la grossesse, la pĂ©riode de grossesse et l’allaitement, car les rĂ©sultats de la prise d’Alpha GPC dans ces moments particuliĂšrement dĂ©licats ne seront pas seulement identifiĂ©s.

Il faut toujours demander l’avis d’un spĂ©cialiste du bien-ĂȘtre ou d’un mĂ©decin avant de prendre un quelconque complĂ©ment alimentaire. Apprenez Ă  tout moment l’Ă©tiquette du produit pour connaĂźtre les instructions et le mode d’emploi.

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DerniÚre mise à jour le 2022-01-16 / Liens affiliés