Guide des compléments de baies Maqui

Intéressé par les compléments de baies Maqui ? Les baies de maqui sont cultivées depuis des années en Amérique du Sud, mais ce n’est que maintenant que les scientifiques occidentaux ont découvert les immenses propriétés de la baie de maqui.

Dans cet article, j’examine de plus près ce qui rend la baie de maqui si spéciale et ce qu’elle pourrait faire pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.

Voici les 8 meilleurs compléments de baies Maqui en 2019 :

Que sont les compléments de baies Maqui ?

La plupart des arbustes à baies de maqui se trouvent dans tout le sud du Chili et dans certaines parties de l’Argentine. Officiellement appelées Aristotelia chilensis, les baies de maqui sont de couleur pourpre et sont si abondantes dans le sud du Chili que la culture de la baie n’est pas nécessaire en ce moment.

Les indigènes du sud du Chili voient souvent des maquis pousser dans les zones boisées, sur les flancs des collines, et même sur le bord de la route.

Les principaux cueilleurs de cette baie sont les Mapuches du Chili. Les indigènes savent quand les baies sont bonnes à récolter une fois qu’elles prennent une couleur pourpre foncé. Depuis que la baie est de plus en plus populaire dans le monde occidental, les Mapuches récoltent plus de baies de maqui que jamais auparavant.

Prendre des compléments de baies Maqui

De nos jours, il existe de nombreuses façons de prendre des baies de maqui. Tout d’abord, vous pourriez en acheter plusieurs dans votre supermarché local et les manger comme n’importe quelle autre baie. Beaucoup de gens disent que ces baies sont incroyablement juteuses et ont un goût sucré.

Vous pourriez incorporer ces baies dans un smoothie, les ajouter aux céréales ou même les faire cuire dans une tarte si vous n’aimez pas simplement manger les baies nature. Assurez-vous simplement de bien laver les baies avant de les manger.

Bien que la consommation de compléments de baies Maqui soit excellente, de nombreuses personnes préfèrent boire ces baies sous forme de jus. C’est pourquoi il existe aujourd’hui de nombreux jus et poudres de baies de maqui dans les supermarchés.

En fait, c’est probablement plus facile pour les gens vivant dans le monde occidental d’obtenir des baies de maqui sous forme de poudre. Vous pouvez utiliser cette poudre dans vos smoothies ou autres boissons pour ajouter une touche de saveur et profiter de tous les bienfaits de ce remarquable super-alimentaire.

Les personnes qui n’aiment pas le goût des baies de maqui peuvent quand même profiter des bienfaits du super-aliment en prenant un complément à base de plantes. Ces compléments sont souvent sous forme de gélules et sont offerts dans une grande variété de dosages en milligrammes.

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En général, les capsules commencent à 400 mg et montent à partir de là. Toute personne intéressée par les teintures liquides pourrait consulter certaines des teintures de baie de maqui en ligne ou dans les magasins locaux d’aliments naturels.

A ce jour, il n’y a pas de dose officielle recommandée pour les baies de maqui. La meilleure personne pour déterminer la quantité de cette baie que vous devriez manger chaque jour est votre médecin. Il ou elle tiendra compte de votre état de santé actuel et de vos objectifs pour déterminer le dosage approprié de baies maqui.

Ce qu’il faut rechercher dans un bon produit de baies Maqui

La caractéristique principale d’une baie maqui saine est sa couleur pourpre foncé. Plus la couleur est foncée, plus elle présente d’avantages. Ceux qui font du shopping pour un boisseau de baies devraient s’assurer que tout a l’air propre et que toutes les baies ne sont pas meurtries. Les baies biologiques sont toujours les meilleures.

Les personnes à la recherche de poudres de baies de maqui devraient s’assurer que leur produit a été lyophilisé. La plupart des marques en poudre auront cette information sur le devant de l’emballage. La couleur de la poudre doit être identique à celle du fruit : un pourpre profond. Comme je l’ai mentionné plus haut, les produits biologiques à 100 % sont les meilleurs pour votre santé.

Comme pour les gélules et les teintures, les mêmes stratégies utilisées pour déterminer la qualité des poudres s’appliquent. Toutes les baies de maqui doivent porter une étiquette biologique ou une étiquette d’extrait direct sur la couverture avant.

Alors que l’Argentine produit un peu de baies de maqui, les baies de maqui de la meilleure qualité proviennent de la région de Patagonie, au sud du Chili. Vérifiez où chacun de ces produits a été récolté à l’arrière du contenant. De plus, assurez-vous que l’entreprise n’a pas ajouté de produits chimiques inutiles en regardant l’onglet des ingrédients.

Les 3 meilleurs compléments de baies Maqui en 2019 :

Précautions à prendre

Les Chiliens mangent et boivent sans danger des baies de maqui depuis des siècles. Comme toutes les autres baies sur le marché, les baies de maqui sont extrêmement saines et ne présentent pas d’effets secondaires désastreux.

Toutefois, si vous souffrez d’allergies spécifiques aux fruits, vous devriez consulter votre médecin avant de manger des baies de maqui pour la première fois.

Quiconque prend des médicaments sur ordonnance devrait demander à son médecin s’il y a ou non des interactions négatives spécifiques avec les baies de maqui. De plus, si vous êtes enceinte et que vous voulez essayer les baies de maqui, dites-le à votre médecin à l’avance, par mesure de précaution.

Consultez toujours un professionnel de la santé ou un médecin avant de prendre tout complément. Lisez toujours l’étiquette du produit pour obtenir les instructions et le mode d’emploi.

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Dernière mise à jour le 2019-11-04 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires