Vous cherchez le meilleur complément CLA ?

L’acide linolĂ©ique conjuguĂ© ou CLA est un complĂ©ment de perte de graisse qui est utilisĂ© dans le monde entier par les sportifs et les gens ordinaires pour aider Ă  accĂ©lĂ©rer les efforts de brĂ»lage des graisses et Ă  faciliter les phases de rĂ©gime.

Réponse rapide : voici les meilleurs compléments CLA en 2020

Sources naturelles du CLA

Bien que tester un complĂ©ment de CLA soit une façon de l’introduire dans votre systĂšme, ce n’est qu’une façon. Il y a beaucoup de sources de nourriture de CLA qui incluent :

  • Poulet
  • Porc
  • Fromage cheddar fort
  • Fromage cottage
  • Beurre
  • Viande d’agneau

Comment choisir un bon produit CLA

J’ai tous vu les publicitĂ©s qui nous garantissent de diminuer le poids des gens sur la balance.

Bien que beaucoup d’entreprises se concentrent sur la promotion d’une autre nouveautĂ© lorsqu’il s’agit de complĂ©ments nutritionnels, parfois un excellent produit Ă  l’ancienne est la solution.

Si quelque chose a prouvĂ© sa valeur au cours des trois derniĂšres dĂ©cennies, c’est un gagnant. Mais quel est le complĂ©ment CLA idĂ©al ? Jetons un coup d’Ɠil pour dĂ©couvrir.

Pour vous permettre de profiter pleinement de ce que CLA offre, j’ai compilĂ© une liste des 5 meilleurs complĂ©ments CLA basĂ©s sur ce qui serait le meilleur et ceux que vous pouvez anticiper pour trouver le meilleur rapport qualitĂ©-prix.

J’ai testĂ© certains des meilleurs CLA que l’on m’a recommandĂ©s

ᐅ Musclepharm CLA

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Prix indisponible 

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Les Plus

  • 1000 mg CLA par portion
  • Bon prix
  • Produit dans une installation certifiĂ©e BPF

Les Moins

  • Peut ne pas convenir aux personnes souffrant d’allergies alimentaires.
  • Ne convient pas aux vĂ©gĂ©tariens.
  • Fond facilement.

Muscle Pharm est un excellent joueur dans le sport des supplĂ©ments. Cette marque offre des complĂ©ments nutritionnels de qualitĂ© pour le conditionnement physique Ă  un grand nombre d’amateurs de gymnastique.

Leur version d’un complĂ©ment de CLA peut Ă©galement se prĂ©senter sous la forme d’un softgel et fournit 1 g de CLA par portion, avec 180 portions par contenant.

Cet article est Ă  prix raisonnable et est en fait parmi les moins chers de tous les complĂ©ments CLA que j’ai examinĂ©s. Puisqu’il s’agit d’une source de 6 mois, cela en fait un choix abordable Ă  long terme.

Malheureusement, il a Ă©tĂ© crĂ©Ă© dans une usine qui utilise Ă©galement plusieurs allergĂšnes comme le blĂ©, le gluten et les noix, de sorte qu’il pourrait ne pas ĂȘtre une alternative sĂ»re pour quiconque souffre d’intolĂ©rance alimentaire.

De plus, certains utilisateurs ont Ă©prouvĂ© des difficultĂ©s Ă  faire fondre les capsules de softgel, ce qui, de toute Ă©vidence, n’est pas ce que vous attendez d’un excellent produit.

 

ᐅ Optimum Nutrition CLA

complément CLA Optimum Nutrition CLA
31,58 € 

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Les Plus

  • 750 mg CLA par portion
  • 180 softgels par contenant
  • Produit dans une installation cGMP
  • Tous les ingrĂ©dients font l’objet d’un certificat d’analyse
  • Les produits ont Ă©tĂ© testĂ© en interne et en laboratoire par une tierce partie.
  • Exempt d’allergĂšnes

Les Moins

  • CoĂ»teux.
  • Ne convient pas aux vĂ©gĂ©tariens et vĂ©gĂ©taliens.
  • Peut causer certains effets secondaires.

Ce complĂ©ment de CLA vient dans le producteur bien connu de complĂ©ments Optimum Nutrition. Cette marque est trĂšs respectĂ©e dans toute la communautĂ© du conditionnement physique et apprĂ©ciĂ©e par de nombreux fanatiques de gymnastique pour leurs complĂ©ments d’entraĂźnement.

Ce produit fournit une dose légÚrement inférieure de CLA dans 750 mg par portion avec 180 capsules molles par contenant.

Il n’est pas surprenant que ce type de producteur bien connu dispose de nombreuses garanties de qualitĂ© supĂ©rieure pour son propre produit.

Produit aux États-Unis dans une usine certifiĂ©e GMP, chaque ingrĂ©dient brut est accompagnĂ© d’un certificat d’analyse du fournisseur. Optimum Nutrition a Ă©galement entrepris un programme d’analyse des risques et de maĂźtrise des points critiques (HACCP) pour s’assurer que tous les produits sont testĂ©s en laboratoire par une tierce partie pour s’assurer de leur qualitĂ©.

Mais certains utilisateurs du produit ont eu des maux de tĂȘte et des sueurs qui pourraient ĂȘtre des effets secondaires. De plus, c’est un peu plus cher en termes de coĂ»t.

 

ᐅ Sports Research CLA 1250

complément CLA Sports Research CLA 1250
Prix indisponible 

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Les Plus

  • 95% CLA
  • 1,25 grammes par portion
  • 180 gĂ©lules par contenant
  • Softgel sous forme de gĂ©lule
  • Non OGM.
  • Gluten
  • Soja
  • Sans levure ni Ɠuf
  • Sans conservateur
  • Produit dans une installation conforme aux BPF

Les Moins

  • CoĂ»teux.
  • Peut causer des ballonnements.
  • Ne convient pas aux vĂ©gĂ©taliens et vĂ©gĂ©tariens.

Voici un complément nutritionnel au CLA de Sports Research qui fournit une formule à haut profil de 1,25 g de CLA active pure à 95 %.

Une fois de plus, cet article se prĂ©sente sous la forme d’un softgel. Malheureusement, c’est une capsule de gĂ©latine molle qui n’est pas acceptable pour les vĂ©gĂ©tariens et les vĂ©gĂ©taliens, mais ces capsules molles sont certifiĂ©es casher.

Cet article est produit aux États-Unis dans une installation BPF, est sans OGM et ne contient pas d’allergĂšnes comme le gluten, le soja, les produits laitiers, les Ɠufs, la levure et les noix. Il n’y a pas d’ingrĂ©dients artificiels, ce qui rĂ©vĂšle la qualitĂ© de l’article.

Malheureusement, cet article comprend Ă©galement un prix plus Ă©levĂ© qui pourrait ne pas ĂȘtre acceptable pour tout le monde.

Qu’est-ce que le CLA ?

CLA ou acide linolĂ©ique conjuguĂ© est une sorte d’acide gras, Ă©troitement associĂ© aux acides gras omĂ©ga-6.

Dans ce contexte, le terme conjuguĂ© dĂ©signe la disposition des doubles liaisons dans la molĂ©cule d’acide gras.

Il existe de nombreux types de CLA, 28 pour ĂȘtre exact, mais deux sont particuliĂšrement importants. CLA n’est pas nouvelle dans le domaine de la santĂ© et de la nutrition. En rĂ©alitĂ©, ils existent depuis des dĂ©cennies.

La CLA a Ă©tĂ© crĂ©Ă©e lorsque Michael W. Pariza, professeur au DĂ©partement de microbiologie et de toxicologie alimentaire de l’UniversitĂ© du Wisconsin, Ă  Madison, a dĂ©couvert quelque chose dans les hamburgers qui rĂ©duit le cancer . Oui, je suis trĂšs sĂ©rieux !

Cette dĂ©couverte a dĂ©clenchĂ© une Ă©norme quantitĂ© de recherches sur CLA et ce qu’elle peut faire exactement. Un rĂ©sultat constant a Ă©tĂ© que l’acide linolĂ©ique conjuguĂ© a Ă©tĂ© efficace pour rĂ©duire la graisse corporelle chez les gens.

C’est la raison pour laquelle le CLA est souvent utilisĂ© comme complĂ©ment de perte de poids par les fans de fitness qui sont conscients de leur corps. La plupart des utilisateurs pensent qu’il peut diminuer la graisse corporelle en plus d’amĂ©liorer le tonus musculaire et l’endurance corporelle.

La recherche montre que le CLA peut prĂ©server la masse musculaire maigre non seulement en ce qui concerne l’entraĂźnement musculaire et la rĂ©duction de l’effet catabolique de l’entraĂźnement sur les tissus musculaires, mais aussi en cas de perte des muscles squelettiques liĂ©e au vieillissement.

Ma sĂ©lection coup de ❀ petit budget :

Evlution Nutrition CLA 1000 Acide Linoleique Conjugué, Supplement Pour La Réduction Du Poids, Sans Stimulants (180 Gélules Souples)
  • L'acide linolĂ©ique conjuguĂ© (CLA) est un acide gras...
  • La supplĂ©mentation en CLA est devenu trĂšs populaire...
  • En combinaison avec le rĂ©gime et l'exercice, les Ă©tudes...
  • Capsule Soft Gel facile Ă  avaler. FabriquĂ© aux...

Comment fonctionne le CLA ?

Des Ă©tudes ont montrĂ© que le CLA ne rĂ©duit pas la graisse corporelle, mais seulement la graisse corporelle. Il empĂȘche fondamentalement les petites cellules graisseuses de se dĂ©velopper et a un impact sur la proportion graisse/muscle du corps.

Mais ne vous laissez pas berner en croyant que les avantages de la CCT s’arrĂȘtent lĂ . Il a Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© que l’acide linolĂ©ique conjuguĂ© prĂ©sente une sĂ©rie d’avantages potentiels pour la santĂ©, comme la rĂ©duction du risque de cancer.

La recherche a Ă©galement dĂ©montrĂ© que CLA pourrait ĂȘtre bĂ©nĂ©fique pour rĂ©duire le risque de maladie cardiovasculaire.

Il n’est donc pas surprenant qu’il y ait un besoin dĂ©sespĂ©rĂ© de recherche sur les moyens de rĂ©duire le risque de cette maladie.

D’autres Ă©tudes ont Ă©galement dĂ©montrĂ© qu’un taux Ă©levĂ© de CLA dans l’organisme peut rĂ©duire le risque de diabĂšte de type 2.

OĂč trouver le meilleur complĂ©ment CLA ?

L’acide linolĂ©ique conjuguĂ© n’est pas crĂ©Ă© naturellement par le corps humain, mais on le retrouve dans les produits laitiers et carnĂ©s. Les principales sources sont les animaux tels que les vaches, les chĂšvres et les vaches.

La recherche montre que les niveaux de CLA dans les produits laitiers et les produits carnĂ©s produits Ă  partir de vaches nourries Ă  l’herbe sont en fait jusqu’Ă  500 % plus Ă©levĂ©s que ceux des vaches nourries au grain.

Des complĂ©ments nutritionnels sont Ă©galement disponibles, mais il est important de garder Ă  l’esprit qu’ils ne sont pas fabriquĂ©s Ă  partir de sources naturelles de CLA.

Ils sont produits en changeant chimiquement des huiles vĂ©gĂ©tales malsaines comme l’huile de tournesol et en utilisant ce procĂ©dĂ© chimique pour convertir l’acide linolĂ©ique en acide linolĂ©ique conjuguĂ©.

Qui devrait choisir CLA ?

La science a dĂ©montrĂ© les bienfaits de CLA et a suggĂ©rĂ© que la dose pour en rĂ©colter les bienfaits pour la santĂ© est d’environ 3,4 milligrammes par jour.

Inutile de dire, comme je l’ai dit, que le bƓuf et le lait nourris Ă  l’herbe sont les meilleures sources naturelles. Cependant, dans la sociĂ©tĂ© d’aujourd’hui, l’utilisation de la viande rouge et des produits laitiers a chutĂ© radicalement.

Pour beaucoup de gens, pour pouvoir obtenir la quantité idéale de CLA dans leur alimentation, les compléments sont une option fantastique. Mais, tous les matches CLA ne sont pas créés égaux.

Puisque les complĂ©ments nutritionnels sont dĂ©rivĂ©s de diffĂ©rentes huiles, la quantitĂ© rĂ©elle de CLA que vous obtenez diffĂšre d’une marque Ă  l’autre. Par consĂ©quent, si vous envisagez d’utiliser des complĂ©ments de CLA, il est essentiel d’analyser attentivement l’Ă©tiquette  » faits sur les complĂ©ments « .

Pour vous assurer d’obtenir 3,4 grammes de CLA Ă  partir d’un complĂ©ment nutritionnel, vous devez dĂ©terminer la quantitĂ© de CLA qu’il vous fournit. Si un complĂ©ment fournit 45 pour cent de CLA et est de 1000 mg, alors vous obtenez 450 mg de CLA dans chaque portion.

Il ne faut pas oublier que le CLA n’est pas une potion magique. MĂȘme l’obtention de la quantitĂ© recommandĂ©e n’empĂȘchera pas une mauvaise alimentation et un mode de vie insuffisant.

La plupart des Ă©tudes oĂč CLA s’est rĂ©vĂ©lĂ©e positive ont Ă©tĂ© menĂ©es auprĂšs de personnes qui ont maintenu un rĂ©gime alimentaire nutritif et un rĂ©gime d’exercice physique.

Le meilleur complément CLA

Pour beaucoup d’individus, en particulier ceux qui sont impliquĂ©s dans le conditionnement physique, CLA peut ĂȘtre une excellente alternative Ă  votre alimentation en raison de ses avantages pour la rĂ©duction de la graisse et la prĂ©servation musculaire.

En rĂ©alitĂ©, parce que le rĂ©gime alimentaire français moderne manque de CLA, un manque pourrait ĂȘtre l’une des raisons pour lesquelles tant de Français prennent autant de graisse. Augmenter votre taux de CLA pourrait ĂȘtre un moyen important de mener une vie saine.

Cependant, pour un certain nombre de raisons comme les restrictions alimentaires, beaucoup de gens décident de prendre des compléments pour obtenir la quantité de CLA dont ils ont besoin.

Choisir le complĂ©ment le plus appropriĂ© peut s’avĂ©rer une tĂąche dĂ©licate. Avec tant de marques, de formes et de gammes de prix uniques, trouver la confiance dans le choix d’un produit est souvent une tĂąche dĂ©licate. Vous serez donc ravi d’apprendre que j’ai fait le travail pour vous en jetant un coup d’Ɠil Ă  ce qui prĂ©cĂšde !

J’ai regardĂ© dans les complĂ©ments CLA maintenant disponibles et j’ai choisi les cinq meilleurs candidats pour le titre de meilleur complĂ©ment CLA pour en discuter avec vous maintenant. J’ai dressĂ© la liste des avantages et des inconvĂ©nients de chacun pour vous aider Ă  faire un choix Ă©clairĂ©. À la longue, je t’ai laissĂ© mon produit prĂ©fĂ©rĂ©.

Mon coup de ❀ CLA en 2020 :

CLA 3000 | Sans OGM & Sans Gluten | Acide Linoléique Conjugué | 3000mg x Portion | Aide à la Perte de Poids et Contribuant au Maintien de Bons Niveaux de Cholestérol Dans le Sang | Fabriqué au UK
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Précautions à prendre avant de prendre un complément CLA

Bien que CLA d’origine alimentaire se soit rĂ©vĂ©lĂ©e bĂ©nĂ©fique, il a Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© que de fortes doses de CLA de fabrication chimique (comme celles trouvĂ©es dans les supplĂ©ments) ont certains effets secondaires.

Bien que la recherche sur l’ĂȘtre humain soit restreinte et que le problĂšme nĂ©cessite des recherches plus approfondies, il existe quelques prĂ©cautions mineures dont les individus doivent ĂȘtre conscients.

La recherche indique que des doses élevées de compléments de CLA sur une longue période de temps peuvent causer une accumulation accrue de graisse dans le foie. Cela peut causer des maladies plus graves comme le syndrome métabolique et le diabÚte.

De plus, les complĂ©ments de CLA peuvent entraĂźner toute une gamme d’effets secondaires dĂ©sagrĂ©ables comme des maux d’estomac, des nausĂ©es, de la diarrhĂ©e et des nausĂ©es.

Cependant, jusqu’Ă  prĂ©sent, aucun effet secondaire significatif ou interaction mĂ©dicamenteuse significative n’a Ă©tĂ© observĂ© avec l’utilisation de complĂ©ments de CLA.

Ma Conclusion sur les CLA

Comme vous pouvez le constater, la grande majoritĂ© des complĂ©ments d’acide linolĂ©ique conjuguĂ© suivent plus ou moins la mĂȘme formulation, mais il existe un certain nombre de variations concernant la qualitĂ© et l’efficacitĂ© gĂ©nĂ©rale, et bien sĂ»r le rapport qualitĂ©-prix.

Avec toutes les options disponibles, il peut sembler difficile de générer une décision finale, mais en utilisant toutes les informations ci-dessus, vous devriez avoir tout ce que vous voulez pour prendre une décision intelligente.

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DerniÚre mise à jour le 2020-10-27 / Liens affiliés