Les 5 meilleures protéines de chanvre en poudre

Vous avez sans doute entendu parler des poudres protĂ©iques les plus populaires comme le lactosĂ©rum, le soja et la casĂ©ine. Cependant, il existe d’autres variĂ©tĂ©s de protĂ©ines en poudre. Vous ne les connaissez peut-ĂȘtre pas, mais il y a le chanvre, le bƓuf, le riz, le pois et d’autres formes de protĂ©ines en poudre. Aujourd’hui, nous allons jeter un coup d’Ɠil Ă  la variĂ©tĂ© des meilleures protĂ©ines de chanvre.

La poudre de protĂ©ine de chanvre peut ĂȘtre une alternative trĂšs efficace aux poudres de protĂ©ines laitiĂšres plus conventionnelles comme le lactosĂ©rum et la casĂ©ine.

Avec sa haute teneur en fibres et en acides gras essentiels, la poudre de protéine de chanvre offre une multitude de bienfaits pour la santé et est le complément protéique de choix pour de nombreux végétaliens et végétariens à travers le monde.

Les 5 meilleures protéines de chanvre en poudre en 2021 :

Qu’est-ce que la protĂ©ine de chanvre en poudre ?

La poudre de protéine de chanvre est simplement une forme de complément protéique dérivé de la plante de chanvre.

La grande majoritĂ© des meilleurs complĂ©ments de protĂ©ines de chanvre sont destinĂ©s aux vĂ©gĂ©taliens et vĂ©gĂ©tariens, de sorte qu’ils ne contiennent aucun produit animal d’aucune sorte.

Vous remarquerez que les poudres de protĂ©ines de chanvre sont fabriquĂ©es et emballĂ©es d’une maniĂšre trĂšs similaire aux poudres de protĂ©ines de lactosĂ©rum standard, ce qui les rend pratiques Ă  utiliser avec une cuillĂšre qui est habituellement fournie.

Qu’est-ce qu’il y a de si gĂ©nial avec la protĂ©ine de chanvre ?

Le grand avantage au sujet de la poudre de protĂ©ine de chanvre est qu’elle peut ĂȘtre utilisĂ©e Ă  la fois comme un moyen d’augmenter votre apport quotidien en protĂ©ines, et comme un complĂ©ment diĂ©tĂ©tique tout usage.

Contrairement aux poudres de protĂ©ines de riz et de pois, qui ont tendance Ă  offrir peu d’avantages au-delĂ  de leur teneur en protĂ©ines, les protĂ©ines de chanvre sont bourrĂ©es d’acides gras essentiels et d’une grande quantitĂ© de fibres pour favoriser la santĂ© digestive.

Les poudres de protĂ©ines de chanvre ont tendance Ă  ĂȘtre lĂ©gĂšrement plus chĂšres que leurs homologues Ă  base de produits laitiers, mais la qualitĂ© de la protĂ©ine de chanvre est indĂ©niable.

Quelles sont les utilisations de la protéine de chanvre ?

L’utilisation la plus Ă©vidente d’une poudre de protĂ©ine de chanvre est de simplement augmenter votre consommation quotidienne de protĂ©ines.

Les protĂ©ines sont un nutriment essentiel qui est difficile Ă  obtenir en quantitĂ© suffisante lorsqu’on suit un rĂ©gime vĂ©gĂ©talien ou vĂ©gĂ©tarien. Pour cette raison, les poudres de protĂ©ines de chanvre sont particuliĂšrement populaires et bĂ©nĂ©fiques pour les personnes qui s’abstiennent de consommer de la viande et des produits animaux.

Comme mentionnĂ© ci-dessus, les poudres de protĂ©ines de chanvre peuvent Ă©galement ĂȘtre utilisĂ©es comme une forme quotidienne d’assurance maladie pour s’assurer que vous recevez suffisamment de fibres et d’acides gras essentiels dans votre alimentation.

MĂ©langez le tout

De bonnes poudres de protĂ©ines de chanvre peuvent ĂȘtre ajoutĂ©es aux aliments afin d’augmenter la teneur en protĂ©ines des repas individuels, ou elles peuvent ĂȘtre consommĂ©es sous forme liquide pour un apport rapide et facile de protĂ©ines.

En raison de sa teneur en fibres et en matiĂšres grasses, la protĂ©ine de chanvre a tendance Ă  ne pas digĂ©rer aussi rapidement que les protĂ©ines de riz et de pois, vous devriez donc y penser Ă  deux fois avant de l’utiliser comme boisson aprĂšs l’entraĂźnement.

Allez-y doucement

Cela dit, la nature relativement lente de la protĂ©ine de chanvre la rend idĂ©ale pour une utilisation tout au long de la journĂ©e car elle a tendance Ă  ĂȘtre trĂšs rassasiante. Cette lenteur de la digestion est idĂ©ale pour les personnes qui suivent un rĂ©gime calorique relativement faible, car elle vous aidera Ă  vous sentir plus rassasiĂ© plus longtemps.

Qui peut bénéficier de la poudre de protéines de chanvre, comment et pourquoi ?

Le principal public cible des poudres de protéines de chanvre serait les végétaliens et les végétariens.

En tant que personne qui ne mange pas de viande ou de produits d’origine animale, il peut ĂȘtre incroyablement difficile de se procurer des protĂ©ines de haute qualitĂ© qui fournissent un spectre complet d’acides aminĂ©s essentiels.

Bien que la protĂ©ine de chanvre ne devrait pas ĂȘtre utilisĂ©e comme l’unique source de protĂ©ines, c’est certainement un excellent outil pour s’assurer que vous ne manquez pas de certains acides aminĂ©s essentiels.

MĂȘme si vous n’ĂȘtes pas vĂ©gĂ©talien ou vĂ©gĂ©tarien, vous pourriez tout de mĂȘme bĂ©nĂ©ficier d’un complĂ©ment de protĂ©ines de chanvre en poudre.

Certaines personnes ont tendance Ă  dĂ©velopper une intolĂ©rance lorsqu’elles utilisent des quantitĂ©s excessives de certaines formes de protĂ©ines, y compris la poudre de protĂ©ines de lactosĂ©rum.

Un excellent moyen d’Ă©viter cela est de faire un cycle de votre choix de poudre de protĂ©ines, changer les types et les marques de protĂ©ines de temps en temps vous aidera Ă  Ă©viter les ballonnements, les gaz et autres problĂšmes gastro-intestinaux qui peuvent survenir lors d’une utilisation prolongĂ©e d’une seule source de protĂ©ines.

En dehors de cela, la poudre de protĂ©ine de chanvre est un produit incroyablement sain et nutritif dans l’ensemble, donc mĂȘme si vous ne cherchez pas spĂ©cifiquement Ă  augmenter votre apport en protĂ©ines, elle est toujours utile de considĂ©rer.

La protĂ©ine de chanvre contient un spectre variĂ© d’acides gras omĂ©ga-3, -6 et -9, ce qui la rend incroyablement utile pour ceux d’entre vous qui n’ont pas les moyens ou prĂ©fĂšrent gĂ©nĂ©ralement ne pas manger de poisson gras comme le saumon, le maquereau, les sardines, etc.

Consultez toujours un professionnel de la santĂ© ou un mĂ©decin avant de prendre tout complĂ©ment. Lisez toujours l’Ă©tiquette du produit pour obtenir les instructions et le mode d’emploi.

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Comment et quand dois-je prendre des protéines de chanvre ?

En gĂ©nĂ©ral, les protĂ©ines de chanvre en poudre peuvent ĂȘtre utilisĂ©es exactement de la mĂȘme maniĂšre que n’importe quelle poudre de protĂ©ine standard Ă  base de lait.

Une portion se compose gĂ©nĂ©ralement d’une ou deux boules, qui doivent ĂȘtre mĂ©langĂ©es dans beaucoup d’eau, agitĂ©es et consommĂ©es comme toute autre boisson.

Les poudres de protĂ©ines de chanvre sont disponibles dans une variĂ©tĂ© de saveurs diffĂ©rentes, vous pouvez donc envisager d’ajouter quelques boules Ă  d’autres aliments comme le gruau afin d’augmenter leur teneur en protĂ©ines.

Comme mentionné ci-dessus, les protéines de chanvre en poudre ne sont pas trÚs appropriées pour la nutrition post-entraßnement en raison de leur teneur élevée en fibres et en matiÚres grasses.

N’en faites pas tout une obsession

Si le chanvre est la seule poudre de protĂ©ine que vous avez disponible alors elle fera l’affaire, mais si vous avez le choix, vous seriez mieux servi en utilisant du riz ou des poudres de protĂ©ine de pois lorsque vous avez besoin d’une source Ă  action rapide de protĂ©ines.

Cela équivaudrait à manger du riz blanc (qui est trÚs faible en gras et en fibres) par opposition au pain de blé entier (qui digÚre plus lentement en raison de sa teneur en fibres et en gras).

Cela dit, je vous recommande fortement de toujours vous rĂ©fĂ©rer aux directives du fabricant fournies avec toute poudre de protĂ©ine de chanvre que vous achetez. Ceci vous assurera d’ĂȘtre en mesure d’avoir les plus grands avantages que votre complĂ©ment a Ă  offrir.

Ce qu’il faut rechercher dans un bon produit Ă  base de protĂ©ines de chanvre en poudre

En supposant que vous utilisez une poudre de protĂ©ine de chanvre comme vĂ©gĂ©talien ou vĂ©gĂ©tarien, la chose la plus importante Ă  rechercher est de s’assurer que le produit que vous choisissez est sans produits laitiers et sans Ɠufs.

Il n’y a pas beaucoup de complĂ©ments de protĂ©ines de chanvre qui ne sont pas certifiĂ©s vĂ©gĂ©taliens, cependant, il vaut la peine de vĂ©rifier pour vous donner un peu plus de tranquillitĂ© d’esprit.

De plus, je vous recommande de jeter un coup d’Ɠil Ă  la liste des ingrĂ©dients de votre poudre de protĂ©ine de chanvre pour vous assurer qu’elle n’est pas chargĂ©e de sucre ou d’autres ingrĂ©dients artificiels inutiles.

La plupart des gens qui utilisent un complĂ©ment de protĂ©ines de chanvre vont ĂȘtre trĂšs conscients de leur santĂ©, il n’y a donc aucun sens Ă  nier les avantages offerts par le chanvre en raison de l’excĂšs de sucre ou d’autres produits chimiques dĂ©sagrĂ©ables.

En dehors de ces points Ă©vidents, je vous recommande d’opter pour une marque qui a fait ses preuves avec de nombreux retours positifs de la part des utilisateurs, ou une marque que vous connaissez dĂ©jĂ  pour avoir utilisĂ© certains de leurs autres produits.

Pour résumer, cherchez :

  • QuantitĂ© et qualitĂ© des protĂ©ines
  • QualitĂ© et authenticitĂ© des ingrĂ©dients
  • Dosages de graisses
  • Teneur en sucre
  • RĂ©troaction des utilisateurs et des examinateurs en ligne
  • QualitĂ© de la production
  • RĂ©putation de la marque
  • Prix par portion

Les 3 meilleures protéines de chanvre en poudre en 2021 :

Ma conclusion sur les meilleures protéines de chanvre en poudre

Si vous dĂ©cidez d’utiliser une poudre de protĂ©ine de chanvre, il est tout Ă  fait logique d’en choisir une qui a Ă©tĂ© sucrĂ©e et aromatisĂ©e.

Je dis cela parce que la protĂ©ine de chanvre a tendance Ă  ĂȘtre trĂšs granuleuse avec un goĂ»t boueux que la majoritĂ© des gens trouvent trĂšs dĂ©sagrĂ©able.

Cela dit, si vous optez pour un complĂ©ment de protĂ©ines de chanvre sucrĂ© et aromatisĂ©, vous feriez bien d’en choisir un qui a Ă©tĂ© naturellement sucrĂ© avec un extrait de plante comme la stĂ©via.

Cela vous permettra de rĂ©colter tous les avantages nutritionnels que la protĂ©ine de chanvre a Ă  offrir, mais sans aucun des effets secondaires nĂ©gatifs potentiels attribuĂ©s aux Ă©dulcorants artificiels tels que l’aspartame, le sucralose et la saccharine de sodium.

En dehors de cela, vous voudrez peut-ĂȘtre envisager un complĂ©ment de chanvre qui est mĂ©langĂ© avec d’autres protĂ©ines Ă  base de plantes. Cela vous fournira une gamme complĂšte d’acides aminĂ©s essentiels.

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DerniÚre mise à jour le 2021-03-07 / Liens affiliés