Les 8 meilleurs brûleurs de graisse thermogéniques en 2020

Les meilleurs brĂ»leurs de graisse thermogĂ©niques fonctionnent de diffĂ©rentes façons selon les ingrĂ©dients qu’ils contiennent, mais l’idĂ©e gĂ©nĂ©rale est qu’ils peuvent aider votre corps Ă  brĂ»ler plus de calories sur une base quotidienne afin que vous puissiez perdre ces kilos supplĂ©mentaires plus rapidement que jamais.

Si vous travaillez dur dans la salle de gymnastique et restez cohérent avec votre régime pour éliminer la graisse corporelle, il est raisonnable de mettre dans un complément de brûleur de graisse qui vous aidera.

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Vous remarquerez Ă©galement qu’un certain nombre de ces produits contiennent des extraits naturels d’herbes mĂ©dicinales, ce qui signifie que vous pourriez Ă©galement bĂ©nĂ©ficier d’une protection antioxydante pour le maintien du bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral et du bien-ĂȘtre.

J’ai construit les meilleurs brĂ»leurs de graisse thermogĂ©niques sur le marchĂ© en me basant sur des facteurs tels que les commentaires des utilisateurs, le rapport qualitĂ©-prix et la qualitĂ© des ingrĂ©dients utilisĂ©s dans chaque formulation.

Avec cette information pratique, vous avez besoin d’avoir tout ce que vous voulez pour dĂ©terminer quels sont les meilleurs brĂ»leurs de graisse thermogĂ©nique pour vous aider Ă  atteindre facilement vos objectifs de perte de poids.

Guide des meilleurs brûleurs de graisse thermogéniques

Que signifie la thermogenÚse ? Comment ça marche ?

La définition de la thermogenÚse est :

« La production de chaleur, surtout dans le corps humain ou animal. »

MĂȘme si la dĂ©finition signifie chaleur, tout se rĂ©sume Ă  l’Ă©nergie. Il est assez sĂ»r de rĂ©aliser que l’Ă©nergie n’est pas produite ou cassĂ©e, en rĂ©alitĂ© l’Ă©nergie est simplement convertie, dĂ©placĂ©e et stockĂ©e dans le corps humain.

Nous tirons l’Ă©nergie dont nous avons besoin des aliments et des boissons que nous consommons dans notre alimentation quotidienne, et la plupart des gens ne seront pas surpris d’apprendre que l’unitĂ© de mesure est la calorie.

Lorsque nous mangeons, les aliments passent par le processus mĂ©tabolique qui transfĂšre les calories directement Ă  l’Ă©nergie. Les excĂ©dents Ă©ventuels sont conservĂ©s pour plus tard. Lorsque l’Ă©nergie est produite, elle crĂ©e de la chaleur par le procĂ©dĂ© de thermogenĂšse.

Puisque votre corps produit plus de chaleur, il force votre mĂ©tabolisme Ă  travailler plus fort et augmente la vitesse du transport de l’Ă©nergie, ce qui vous permettra de brĂ»ler plus de calories. EspĂ©rons que le terme  » brĂ»ler des calories  » a maintenant beaucoup de sens.

Qu’est-ce qu’un bruleur de graisse thermogĂ©nique ?

Si vous voulez perdre du poids, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous aider.

Et puis il y a un autre élément que beaucoup de gens oublient souvent : la supplémentation.

Que vous cherchiez Ă  Ă©liminer quelques kilos de graisse tenace ou Ă  transformer complĂštement votre corps, l’utilisation d’un complĂ©ment thermogĂ©nique peut vous aider dans votre voyage.

Fondamentalement, la thermogénie est une catégorie de compléments de santé conçus pour améliorer le métabolisme.

L’expression thermogĂ©nique dĂ©crit le processus naturel de la thermogenĂšse, c’est-Ă -dire la pratique consistant Ă  dĂ©penser de l’Ă©nergie (calories) pour produire de la chaleur et maintenir les fonctions du corps.

La thermogenĂšse est un processus standard chez tous les mammifĂšres vivants. Un taux normal de thermogenĂšse brĂ»lera une quantitĂ© normale de calories, Ă  la fois pendant l’exercice (actif) et le reste (inactif).

Normalement, ces complĂ©ments sont composĂ©s de plusieurs ingrĂ©dients Ă  base de plantes et d’autres ingrĂ©dients biologiques.

Ils contiennent souvent des stimulants, comme la cafĂ©ine, qui aident Ă  stimuler le mĂ©tabolisme et Ă  fournir plus d’Ă©nergie.

Les produits thermogĂ©niques de qualitĂ© supĂ©rieure offriront un mĂ©lange Ă©quilibrĂ© d’ingrĂ©dients naturels qui travailleront ensemble pour vous aider Ă  brĂ»ler plus de gras.

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Comment la thermogénie fait-elle son travail ?

Plus d’Ă©nergie dĂ©pensĂ© plus de calories brĂ»lĂ©es – ce qui conduit parfois Ă  plus de perte de poids !

Donc, essentiellement, ces complĂ©ments sont destinĂ©s Ă  vous aider Ă  brĂ»ler plus de calories, quelle que soit l’activitĂ© que vous faites, en stimulant votre taux mĂ©tabolique.

Inutile de dire que vous pouvez toujours brĂ»ler plus de calories lorsque vous ĂȘtes actif.

Plusieurs facteurs activent la thermogenĂšse dans le corps humain :

ThermogenĂšse associĂ©e Ă  l’exercice

Cette procĂ©dure concerne l’Ă©nergie utilisĂ©e pour toute activitĂ© liĂ©e Ă  l’exercice.

Chaque fois que vous ĂȘtes dans le gymnase, on vous enseigne Ă  quel point il est important de vous Ă©chauffer avant vos sĂ©ances d’entraĂźnement. Les muscles doivent ĂȘtre chauds pour fonctionner correctement et Ă©viter les blessures.

Pour cette raison, votre corps produit de la chaleur par l’intermĂ©diaire de votre Ă©nergie pour augmenter la chaleur corporelle et la tempĂ©rature de la centrale Ă©lectrique de votre corps, ce qui provoque la thermogenĂšse.

ThermogenĂšse induite par l’alimentation (DIT)

La thermogenĂšse induite par l’alimentation suggĂšre l’augmentation de la dĂ©pense Ă©nergĂ©tique qui se produit en rĂ©ponse Ă  l’ingestion d’aliments.

Avez-vous déjà eu chaud et transpiré aprÚs un repas copieux ?

C’est l’Ă©nergie nĂ©cessaire pour digĂ©rer et traiter tous les aliments que vous avez consommĂ©s.

ThermogenĂšse d’activitĂ© sans exercice (NEAT)

La thermogenĂšse par activitĂ© non physique est l’Ă©nergie dĂ©pensĂ©e pendant tout ce que nous faisons qui n’est pas dormir, manger ou faire de l’exercice.

Fondamentalement, c’est l’Ă©nergie utilisĂ©e dans vos activitĂ©s quotidiennes normales comme la marche, la lessive, le nettoyage du jardin, etc.

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Comment fonctionne la thermogénie ?

Ce n’est un secret pour personne que toutes les personnes concernĂ©es par leur alimentation sur Terre comprennent la physique derriĂšre la rĂ©duction de poids.

Si votre apport calorique est plus élevé, cela entraßne nécessairement un déficit, ce qui devrait entraßner une perte de poids. Inutile de dire que beaucoup de gens sur le régime sont trop bien informés sur la lutte constante que cela implique.

Vous savez tous comment rĂ©duire votre perte de poids grĂące Ă  un rĂ©gime alimentaire sain et Ă  un mode de vie actif, mais le choix d’un complĂ©ment pourrait vous aider Ă  rĂ©aliser votre ambition ardente, pour ainsi dire.

Certains des avantages des meilleurs brûleurs de graisse thermogénique sont :

  • Augmentation du taux mĂ©tabolique
  • Niveaux d’Ă©nergie plus Ă©levĂ©s
  • Meilleure performance d’exercice
  • RĂ©duire l’appĂ©tit

MĂ©tabolisme

L’utilisation principale d’un brĂ»leur de graisse est d’augmenter les taux mĂ©taboliques basaux du corps, ce qui Ă  son tour augmente le nombre de calories que vous brĂ»lez.v

meilleur brûleur de graisse

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L’autre appariement a fait l’objet d’une autre sĂ©ance et les Ă©valuations ont Ă©tĂ© comparĂ©es entre les Ă©chantillons appariĂ©s. Les rĂ©sultats ont montrĂ© une augmentation substantielle du taux mĂ©tabolique au repos du complĂ©ment thermogĂ©nique par rapport au placebo.

Énergie et performance

Les meilleurs brĂ»leurs de graisse contiennent des ingrĂ©dients stimulants, il est donc naturel qu’il vous fournisse l’Ă©nergie dont vous aurez besoin pour vous sentir plus Ă©nergique.

Naturellement, avoir plus d’Ă©nergie permet d’augmenter votre intensitĂ© lorsque vous faites de l’exercice. Ceci pourrait ĂȘtre un point bonus si vous souhaitez atteindre des performances optimales et optimiser ces gains dans le gymnase.

Perte de poids

Il doit ĂȘtre Ă©vident qu’un mĂ©lange de perte de graisse, d’augmentation du mĂ©tabolisme et d’Ă©nergie pour s’entraĂźner plus efficacement aide Ă  rĂ©duire le poids sans perte de masse musculaire.

Il est important de ne pas oublier, cependant, que mĂȘme si les avantages semblent bons sur papier, vous ne pouvez pas simplement vous asseoir et vous dĂ©tendre en prenant ce supplĂ©ment. Vous devez quand mĂȘme faire le travail pour ĂȘtre certain d’obtenir les meilleurs rĂ©sultats.

Ingrédients des meilleurs brûleurs de graisse thermogéniques

Lorsque vous commencez Ă  lire la liste des ingrĂ©dients au dos d’une Ă©tiquette de brĂ»leur de graisse, vous trouverez trĂšs probablement un grand nombre de fruits exotiques et d’herbes qui ressemblent Ă  une liste d’Ă©picerie tropicale.

C’est pourquoi j’ai pensĂ© vous donner un aperçu de certains des Ă©lĂ©ments les plus courants que vous pourriez rencontrer :

Extrait de thé vert

L’extrait de thĂ© vert doit ĂȘtre parmi les complĂ©ments nutritionnels les plus recherchĂ©s cliniquement pour la combustion des graisses de loin ! Non seulement il est plein d’antioxydants forts et sains, mais il contient Ă©galement de nombreuses variables surrĂ©naliennes qui contribuent Ă  la rĂ©duction du poids, par exemple :

  • Augmente la combustion des graisses
  • RĂ©duit l’appĂ©tit

Le thĂ© vert contient une catĂ©chine appelĂ©e EGCG (Ă©pigallocatĂ©chine gallate), qui fait beaucoup de travail. De plus, n’oubliez pas la cafĂ©ine, qui est aussi un puissant stimulant. Entre les deux, ils augmentent votre taux mĂ©tabolique, ce qui amĂ©liore la thermogenĂšse et accĂ©lĂšre la perte de poids.

Il a été constaté que les dépenses énergétiques ont augmenté de 4,6 % sur une période de 24 heures.

Ces quantitĂ©s sont suffisantes pour prĂ©venir la prise de poids. Certains pensent que lorsqu’ils sont consommĂ©s dans le cadre d’un rĂ©gime alimentaire nutritif et d’un rĂ©gime d’entraĂźnement, les deux peuvent procurer des avantages en matiĂšre de rĂ©duction de poids.

meilleur brûleur de graisse

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De plus, les composĂ©s contenus dans l’extrait de thĂ© vert ont la capacitĂ© d’amĂ©liorer l’hormone dans le corps qui Ă©duque les cellules graisseuses Ă  se dĂ©composer.

Cela contribue Ă  la libĂ©ration des graisses dans la circulation sanguine oĂč elles peuvent ĂȘtre utilisĂ©es comme Ă©nergie. Dans l’ensemble, il y a une augmentation de l’oxydation des graisses dans l’organisme, ce qui signifie essentiellement une rĂ©duction des graisses.

En outre, des Ă©tudes ont rapportĂ© que le thĂ© vert pourrait ĂȘtre particuliĂšrement bĂ©nĂ©fique pour la perte de graisse dans les zones tenaces comme l’abdomen.

Caféine (anhydre)

Si vous mentionnez le terme cafĂ©ine, la premiĂšre chose qui vous vient Ă  l’esprit est probablement le java, et c’est qu’il est fortement associĂ© Ă  cette boisson extrĂȘmement populaire. La cafĂ©ine est un stimulant puissant et est au sommet de la liste des propriĂ©tĂ©s thermogĂ©niques.

Les bienfaits de la caféine comprennent :

  • Stimule le mĂ©tabolisme
  • AmĂ©liorer les niveaux d’Ă©nergie
  • AmĂ©liore les performances

La cafĂ©ine se trouve dans presque tous les complĂ©ments qui brĂ»lent les graisses. C’est un stimulant du systĂšme nerveux central qui, consommĂ© dans le sang, suit les mĂȘmes principes que le thĂ© vert. De plus, il Ă©met des signaux qui dĂ©clenchent divers stimulants de l’Ă©nergie et de l’humeur dans le corps.

La recherche indique qu’une dose de cafĂ©ine peut augmenter la dĂ©pense Ă©nergĂ©tique de 150 calories supplĂ©mentaires, ce qui renforce le fait que la cafĂ©ine peut avoir une influence considĂ©rable sur l’Ă©quilibre Ă©nergĂ©tique et la thermogenĂšse.

La cafĂ©ine a Ă©galement la capacitĂ© d’augmenter la performance pendant l’exercice. De nombreuses Ă©tudes ont Ă©tĂ© menĂ©es pour analyser les effets de l’effort perçu pendant la consommation de cafĂ©ine. Par rapport au placebo, la cafĂ©ine a rĂ©duit la perception du stress de 5,6 pour cent et mĂȘme amĂ©liorĂ© la fonctionnalitĂ© du stress de 11,2 pour cent.

Si vous pouvez augmenter votre intensitĂ© dans une sĂ©ance d’entraĂźnement, vous pouvez travailler plus fort, ce qui entraĂźnera inĂ©vitablement une augmentation de la thermogenĂšse et du nombre de calories brĂ»lĂ©es, ce qui est trĂšs important.

La cafĂ©ine anhydre est quelque chose que vous pourriez trouver aussi. Il s’agit essentiellement de cafĂ©ine sans eau et a subi un procĂ©dĂ© de synthĂšse qui dĂ©shydrate la cafĂ©ine pour la rendre utilisable sous forme de pilules.

Garcinia Cambogia

Garcinia Cambogia est une sorte de fruit qui ressemble Ă  une mini citrouille. On l’appelle aussi le tamarin de Malabar. Garcinia Cambogia est situĂ© en Asie.

Voici quelques-uns des avantages :

  • RĂ©duire le cholestĂ©rol
  • RĂ©guler les niveaux de glucose

Son utilisation principale est de supprimer l’appĂ©tit. Je suis sĂ»r que quiconque cherche Ă  contrĂŽler son poids sait Ă  quel point il est difficile de diminuer la quantitĂ© de calories une fois que l’estomac gronde bien avant le dĂ©jeuner.

Selon une Ă©tude officielle, il a Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© que le HCA-SX diminue l’appĂ©tit, inhibe la synthĂšse des graisses et diminue la graisse corporelle sans stimuler le systĂšme nerveux central.

meilleur brûleur de graisse

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En rĂ©alitĂ©, un essai de 8 semaines a examinĂ© les effets de l’AQEP et de la perte de poids. Les rĂ©sultats ont produit une diminution de l’IMC chez les volontaires de 5 Ă  6 pour cent, ce qui a permis de conclure qu’Ă  des doses optimales, il pourrait fonctionner comme une formule de perte de poids efficace et sĂ©curitaire qui pourrait faciliter une rĂ©duction de l’excĂšs de graisse corporelle et de l’IMC.

Pourtant, une autre Ă©tude a suggĂ©rĂ© de façon controversĂ©e des rĂ©sultats diffĂ©rents. Le Garcinia cambogia a Ă©tĂ© analysĂ© pour son potentiel en tant que reprĂ©sentant de la lutte contre l’obĂ©sitĂ© et n’a pas produit de perte de poids et de rĂ©duction de graisse substantielle comparativement au placebo.

Glucomannan

Le glucomannane est une sorte de fibre alimentaire trĂšs soluble dans l’eau et utilisĂ©e principalement dans les complĂ©ments nutritionnels qui brĂ»lent les graisses pour contrĂŽler l’appĂ©tit.

Les recherches suggĂšrent que cette fibre a une capacitĂ© de rĂ©tention d’eau extraordinairement plus Ă©levĂ©e, formant des solutions trĂšs visqueuses lorsqu’elle est dissoute dans l’eau.

Cela signifie essentiellement qu’il se dilate dans l’eau, donc une fois que vous le prenez comme complĂ©ment pour brĂ»ler les graisses, il devrait vous donner satiĂ©tĂ© (sensation de satiĂ©tĂ©), ce qui, espĂ©rons-le, rĂ©duira votre appĂ©tit et le risque de grignotage.

Un essai de huit semaines a Ă©tĂ© menĂ© sur les effets du glucomannane chez des patients obĂšses. On a dit Ă  chaque bĂ©nĂ©vole de ne pas modifier ses habitudes alimentaires ou ses habitudes d’exercice pendant cette pĂ©riode.

Le glucomannane est considéré comme un fixateur sûr, mais il est connu dans de rares cas pour causer des effets secondaires légers chez certaines personnes, comme la diarrhée ou les ballonnements.

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Ingrédients courants dans les produits thermogéniques

Les compléments thermogéniques et autres pilules de perte de poids utilisent des combinaisons de différents ingrédients qui brûlent les graisses pour obtenir les effets désirés.

Jetons un coup d’Ɠil Ă  un certain nombre d’ingrĂ©dients communs utilisĂ©s dans ces produits, et comment ils affectent le corps.

  • Stimulants – Les stimulants se trouvent dans la majoritĂ© des pilules diĂ©tĂ©tiques les plus fines qui fonctionnent bien, et sont largement considĂ©rĂ©s comme certains des ingrĂ©dients les plus essentiels trouvĂ©s dans ces supplĂ©ments.
  • Extraits et herbes thermogĂ©niques – La capsaĂŻcine (un acide que l’on trouve dans les piments forts) est aussi souvent ajoutĂ©e pour sa capacitĂ© Ă  stimuler la thermogenĂšse.
  • Les coupe-faim – Souvent, des coupe-faim sont ajoutĂ©s aux produits qui vous aideront Ă  contrĂŽler votre alimentation.
  • IngrĂ©dients Ă©nergisants – La plupart des mĂ©langes contiennent de la cafĂ©ine, comme je l’ai dit dans la section des stimulants.

Avantages de la thermogénie

La thermogenÚse est conçue pour aider aux efforts de perte de poids en augmentant le taux de thermogenÚse et en augmentant la combustion calorique.

Chaque produit utilise une formulation diffĂ©rente, mais l’objectif gĂ©nĂ©ral de ces complĂ©ments est le mĂȘme.

ThermogenĂšse

La thermogenÚse est un processus métabolique naturel dans lequel votre corps brûle des calories pour produire de la chaleur.

La thermogenĂšse est un processus rĂ©gulier dans l’organisme, mais certains complĂ©ments nutritionnels visent Ă  augmenter le taux de thermogenĂšse afin de brĂ»ler plus de calories.

Plusieurs ingrédients inclus pourraient aider :

  • La forskoline peut Ă©galement avoir un impact sur la thermogenĂšse en activant l’AMP cyclique.
  • Les stimulants, aliment de base frĂ©quent de la thermogenĂšse, aident Ă  stimuler la thermogenĂšse chez de nombreux hommes et femmes.
  • Il est important de noter que plusieurs de ces ingrĂ©dients ont un effet trĂšs lĂ©ger sur la thermogenĂšse et sont donc peu susceptibles d’avoir un effet significatif sur les prix de combustion calorique.

Mais dans l’ensemble, ils sont parfois bĂ©nĂ©fiques.

MĂ©tabolisme

Certains prĂ©tendent augmenter le taux mĂ©tabolique, brĂ»lant ainsi plus de calories. C’est possible, mais beaucoup d’affirmations sont exagĂ©rĂ©es.

meilleur brûleur de graisse

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Cependant, il existe des preuves Ă  l’appui de certains composants utilisĂ©s en thermogĂ©nie.

Une Ă©tude a montrĂ© que la cafĂ©ine augmentait le taux de dĂ©pense Ă©nergĂ©tique (mĂ©tabolisme) d’environ 16 pour cent sur une pĂ©riode de 1 Ă  2 heures.

Il semble que la cafĂ©ine de toutes les sources ait un effet similaire, donc il n’y a pas beaucoup de diffĂ©rence entre prendre un complĂ©ment contenant de la cafĂ©ine et simplement boire une tasse de cafĂ©ine.

L’extrait de thĂ© vert peut Ă©galement aider. Outre les avantages dĂ©rivĂ©s de l’extrait de thĂ© vert, l’Ă©pigallocatĂ©chine polyphĂ©nol gallate (EGCG), qui est bĂ©nĂ©fique pour la santĂ© mĂ©tabolique et cardiovasculaire et peut Ă©galement vous aider Ă  brĂ»ler plus de graisse.

Perte de poids

En plus des nombreux bienfaits mentionnĂ©s ci-dessus (principalement de la cafĂ©ine, du thĂ© vert et de la capsaĂŻcine), d’autres ingrĂ©dients ont une certaine possibilitĂ© de perte de poids.

Le Garcinia cambogia peut aider Ă  provoquer une lĂ©gĂšre perte de poids, principalement en aidant Ă  supprimer l’appĂ©tit et Ă  rĂ©duire l’accumulation de graisse corporelle chez les personnes obĂšses.

D’autres composantes peuvent Ă©galement ĂȘtre bĂ©nĂ©fiques, mais d’autres Ă©tudes sont nĂ©cessaires.
Il est important de noter que de nombreux avantages potentiels de la thermogĂ©nie ne sont pas prouvĂ©s cliniquement par la science clinique. Il y a aussi beaucoup de dĂ©sinformation et de publicitĂ© exagĂ©rĂ©e dans l’industrie.

En fin de compte, aucun thermogĂšne n’apportera beaucoup d’avantages si vous ne mangez pas bien et ne faites pas d’exercice rĂ©guliĂšrement. En combinaison avec une bonne alimentation et un programme d’exercice, la thermogenĂšse peut vous aider Ă  Ă©liminer un peu plus de poids, mais c’est loin d’ĂȘtre une solution magique pour se dĂ©barrasser du poids.

Effets secondaires des meilleurs brûleurs de graisse thermogéniques

Les compléments comme les brûleurs de graisse sont généralement considérés comme sûrs pour les adultes en bonne santé, mais il y a des effets secondaires possibles.

Les effets secondaires ne sont pas considĂ©rĂ©s comme mettant la vie en danger, mais la rĂ©action de chacun pourrait ĂȘtre diffĂ©rente. C’est pourquoi il est essentiel de connaĂźtre les effets potentiels.

Avant de commencer à prendre tout type de complément nutritionnel, vous devriez connaßtre les effets secondaires possibles.

meilleur brûleur de graisse

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La grande majoritĂ© des complĂ©ments peuvent avoir au moins une sorte d’effet secondaire – bien que cela dĂ©pende de l’individu et du produit.

Chaque produit contient des ingrédients différents et chaque individu réagit différemment à ces ingrédients.

Donnez-vous une pause

La thermogĂ©nie n’est pas conçue pour une utilisation Ă  long terme. C’est parce que votre corps commence Ă  dĂ©velopper une rĂ©sistance. Si vous ressentez le besoin de le tester Ă  nouveau, il vaut la peine de laisser votre corps se reposer avant de commencer un autre cycle.

Surcharge en caféine

Les meilleurs brûleurs de graisse contiennent de nombreux ingrédients aux propriétés stimulantes comme la caféine pour stimuler le métabolisme et la thermogenÚse pour aider à brûler ces calories.

400 mg de cafĂ© par jour – environ 4 Ă  5 tasses de cafĂ© – ne sont pas considĂ©rĂ©s comme dangereux pour les adultes.

Cependant, ce n’est pas seulement votre tasse de java qui mĂ©rite d’ĂȘtre prise en considĂ©ration. Il y a aussi une tendance croissante Ă  ajouter de la cafĂ©ine. Si vous ajoutez un complĂ©ment pour brĂ»ler les graisses dans l’Ă©quation, vous pourriez consommer une assez grande quantitĂ© de cafĂ©ine chaque jour.

Le rĂ©sultat final peut ĂȘtre des effets secondaires tels que l’insomnie ou les troubles du sommeil, l’agitation, l’anxiĂ©tĂ© et l’augmentation du rythme cardiaque ou des palpitations.

DĂ©shydratation

La déshydratation peut survenir chez les personnes qui prennent des produits thermogéniques pour plusieurs raisons.

Assurez-vous de boire suffisamment de liquides et d’eau pendant que vous prenez ces supplĂ©ments.

Inutile de dire qu’il augmentera aussi votre tempĂ©rature corporelle. Si votre tempĂ©rature corporelle augmente, vous allez transpirer davantage, ce qui entraĂźne une rĂ©duction de l’eau.

Ceci est particuliĂšrement important si vous faites de l’exercice car vos niveaux d’intensitĂ© vous feront inĂ©vitablement transpirer aussi.

Les signes de dĂ©shydratation comprennent les maux de tĂȘte, la fatigue, la soif, la sĂ©cheresse de la bouche ou les Ă©tourdissements.

De plus, l’eau est aussi appelĂ©e un brĂ»leur de graisse naturel efficace, ce qui contribue Ă  l’objectif de perte de poids.

Difficulté à dormir

La majorité des brûleurs de graisse les plus efficaces utilisent des stimulants dans leurs formulations, car les stimulants aident à augmenter le métabolisme.

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Mais s’ils sont pris plus tard dans la journĂ©e, ces stimulants (comme la cafĂ©ine) peuvent rendre le sommeil difficile la nuit.

Pour Ă©viter cela, il suffit de ne pas prendre ces complĂ©ments aprĂšs le milieu de l’aprĂšs-midi.

ConsidĂ©rez-le comme du java – vous ne boiriez pas une tasse de cafĂ© aprĂšs le dĂźner, donc vous ne devriez pas prendre un complĂ©ment qui contient de la cafĂ©ine aprĂšs le dĂźner.

Parfois, d’autres effets secondaires peuvent survenir. Encore une fois, cela dĂ©pend vraiment de la façon dont votre corps rĂ©agit aux composants utilisĂ©s.

Des effets secondaires plus graves peuvent survenir si vous prenez une trop grande quantitĂ© d’un produit.

Note : Je ne recommande pas de prendre les complĂ©ments prĂ©sentĂ©s sur ce site sans en parler d’abord Ă  un mĂ©decin !

Les 3 meilleurs brûleurs de graisse thermogéniques en 2020 :


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DerniÚre mise à jour le 2020-10-27 / Liens affiliés