Guide des compléments Nigella Sativa (Cumin noir)
Les supplĂ©ments alimentaires de la Nigella Sativa sont le plus souvent appelĂ©s une plante ou une herbe appelĂ©e cumin noir, graine noire ou fleur de fenouil. Cette plante pousse dans les rĂ©gions d’Europe, d’Inde et du Centre-Est et est utilisĂ©e depuis des milliers d’annĂ©es dans la cuisine et la prĂ©paration des repas.
Elle a Ă©tĂ© utilisĂ©e comme assaisonnement en plus de l’usage mĂ©dical, car elle contient de la thymoquinone.
La plante appartient au groupe botanique des Ranunculaceae, et est dĂ©rivĂ©e d’un fruit originaire des rĂ©gions oĂč les cultures se dĂ©veloppent habituellement. Des preuves suggĂšrent que des individus ont mĂȘme utilisĂ© la plante dans des mĂ©dicaments populaires depuis l’Ăgypte historique.
Voici les 8 meilleurs compléments Nigella Sativa en 2024 :
Aujourd’hui, la Nigella sativa est souvent disponible chez les dĂ©taillants et les magasins en ligne qui font la promotion de repas purs et de complĂ©ments alimentaires.
Les produits Ă base de graines noires sont gĂ©nĂ©ralement proposĂ©s aux acheteurs qui ont besoin d’amĂ©liorer leur bien-ĂȘtre global. Le complĂ©ment se prĂ©sente gĂ©nĂ©ralement sous la forme de capsules remplies de graines ou de comprimĂ©s sous la forme d’un gel contenant un extrait d’huile.
Prendre des compléments alimentaires à base de Nigella Sativa
Les détaillants font normalement la promotion du produit sous une forme que les clients peuvent simplement prendre par la bouche, comme des gélules ou des médicaments. En général, une capsule équivaut à une portion et les clients doivent en prendre une par jour.
Les clients peuvent acheter de l’huile de graines noires Ă prendre par voie orale, et de nombreuses personnes souhaitent la prendre mĂ©langĂ©e Ă de l’eau ou Ă une boisson avec modĂ©ration plutĂŽt que de la prendre simplement Ă la cuillĂšre. Certains dĂ©taillants font en outre la promotion d’un type de graines ou d’huile que les particuliers peuvent utiliser pour la cuisine et prendre en complĂ©ment.
En raison du risque d’effets secondaires dĂ©sagrĂ©ables, les clients doivent prendre uniquement la dose rĂ©ellement utile et s’abstenir de prendre une quantitĂ© excessive de. Des quantitĂ©s extrĂȘmes de complĂ©ment peuvent provoquer des effets secondaires dĂ©sagrĂ©ables.
De nombreuses personnes prĂ©conisent de prendre le complĂ©ment avec les repas pour une meilleure absorption. Certains clients souhaitent en outre le prendre avec des repas ou des boissons afin d’attĂ©nuer son goĂ»t trĂšs efficace, ce que certaines personnes trouvent dĂ©sagrĂ©able.
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Ce qu’il faut rechercher dans un excellent complĂ©ment de Nigella Sativa
Assurez-vous que vous achetez un produit d’une bonne entreprise. Il y a de nombreuses huiles de sativa nigella et de graines noires sur le marchĂ©, alors cherchez des personnes qui utilisent des composants de haute qualitĂ© et qui sont rondes depuis trĂšs longtemps. Il peut ĂȘtre utile d’apprendre Ă critiquer des marchandises variĂ©es pour voir quelles ont Ă©tĂ© les diffĂ©rentes expĂ©riences des clients.
Un certain nombre des plus grands complĂ©ments alimentaires Ă base de graines noires sur le marchĂ© contiennent des composants naturels et dĂ©clarent qu’ils n’utilisent pas d’OGM dans leur marchandise.
Cherchez des descriptions qui comprennent ces donnĂ©es en plus des donnĂ©es sur le lieu de culture de la plante et si l’entreprise utilise ou non des pesticides ou des engrais, ce qui peut entraĂźner des rĂ©sidus chimiques dans votre produit.
En outre, vérifiez si le produit contient des composants qui ont un effet sur le dosage ou qui agissent négativement sur votre physique.
Les huiles pressĂ©es Ă froid sont les plus efficaces si vous recherchez de l’huile de nigella sativa en remplacement des capsules contenant la graine noire.
L’huile peut ĂȘtre obtenue sous forme de gel mou pour les personnes qui choisissent nĂ©anmoins de prendre des mĂ©dicaments pour remplacer l’ingestion de l’extrait d’huile, et l’Ă©tiquette ou la description doit toujours indiquer si le produit a Ă©tĂ© pressĂ© Ă froid ou non.
Le traitement Ă froid garantit que les vitamines supplĂ©mentaires restent dans l’huile, tandis que le traitement Ă chaud peut entraĂźner une perte de vitamines utiles.
Vous pouvez Ă©galement rechercher la quantitĂ© de graines noires ou d’extrait par portion pour obtenir probablement la dose la plus utile. Les marchandises indiquent normalement l’endroit oĂč elles ont Ă©tĂ© cultivĂ©es ou l’endroit d’oĂč elles arrivent. Vous devrez donc rechercher des cultures indigĂšnes avec le moins de transformation possible pour vous assurer d’une qualitĂ© Ă©levĂ©e.
Certains producteurs fabriquent en outre des complĂ©ments alimentaires insipides afin que les clients qui n’aiment pas seulement le style robuste des graines noires, en particulier l’huile, puissent obtenir les mĂȘmes avantages de bien-ĂȘtre sans le style dĂ©sagrĂ©able.
Précautions à prendre
Comme pour tout complĂ©ment, les clients doivent prendre les complĂ©ments alimentaires Nigella Sativa avec prĂ©caution et faire attention Ă ses Ă©ventuels effets secondaires dĂ©sagrĂ©ables ou Ă la possibilitĂ© d’intervenir avec diffĂ©rents mĂ©dicaments. Comme elle a Ă©tĂ© largement utilisĂ©e comme Ă©pice, elle est susceptible de dĂ©clencher peu d’interfĂ©rences avec les mĂ©canismes purs du physique.
Des quantitĂ©s extrĂȘmes de cette herbe peuvent causer des dommages au foie ou aux reins. Les femmes enceintes, les femmes qui allaitent ou les personnes ayant un problĂšme de bien-ĂȘtre doivent ĂȘtre prudentes avec le complĂ©ment, car sa sĂ©curitĂ© n’a pas Ă©tĂ© totalement Ă©valuĂ©e pour ces populations.
Il a Ă©tĂ© prouvĂ© que la nigelle sativa peut dĂ©clencher des problĂšmes avec certaines chimiothĂ©rapies, radiations et la plupart des mĂ©dicaments contre le cancer, alors Ă©vitez de prendre ce complĂ©ment ou demandez l’avis de votre mĂ©decin si vous ĂȘtes prĂ©sent lors de la thĂ©rapie de la plupart des cancers.
Les 3 meilleurs compléments Nigella Sativa en 2024 :
La nigelle sativa peut s’associer Ă des mĂ©dicaments utilisĂ©s pour traiter l’hypertension, infligeant une tension artĂ©rielle excessivement basse. Si vous dĂ©couvrez des signes d’hypotension, cessez d’utiliser le complĂ©ment et contactez un spĂ©cialiste du bien-ĂȘtre.
En plus des capsules contenant la graine, le consommateur peut prendre l’extrait sous forme d’huile, ce qui peut dĂ©clencher une dermatite des pores et du contact avec la peau.
Demandez toujours l’avis d’un professionnel des soins de bien-ĂȘtre ou d’un mĂ©decin avant de prendre un complĂ©ment. Apprenez tout le temps l’Ă©tiquette du produit pour connaĂźtre les instructions et le mode d’emploi.
DerniÚre mise à jour le 2024-04-25 / Liens affiliés
