Guide des compléments de passiflore

Les complĂ©ments alimentaires Ă  base de passiflore vous prĂ©occupent ? La passiflore peut confĂ©rer avec n’importe laquelle des 500 espĂšces du genre Passiflora. Ce genre est surtout composĂ© de vignes fleuries, mais certaines sont arbustives.

La vĂ©gĂ©tation de la passiflore produit une fleur d’essai. La plupart des espĂšces de passiflore sont prĂ©sentes en AmĂ©rique du Sud, mais elles sont Ă©galement prĂ©sentes dans les zones tropicales du monde entier.

Voici les 8 meilleurs compléments de passiflore en 2020 :

Passiflora edulis produit le fameux fruit de la fougue, diffĂ©rentes espĂšces de Passiflora produisent des fruits foncĂ©s qui rappellent la granadille, la maypop, la maracuja sauvage, le citron d’eau et la courge.

AprĂšs que nous ayons communiquĂ© sur la passiflore en phytothĂ©rapie, c’est pratiquement tout le temps Passiflora incarnata, sauf dans tout autre cas spĂ©cifiĂ©. C’est l’une des espĂšces de passiflore les plus communes, et c’est l’espĂšce qui produit le fruit du maypop.

Cette vigne vivace aux fleurs compliquĂ©es et inhabituelles pousse Ă  l’Ă©tat sauvage dans le sud et le Japon des États-Unis et est utilisĂ©e par les autochtones pour des fonctions mĂ©dicinales depuis de nombreuses annĂ©es et peut-ĂȘtre mĂȘme depuis bien plus longtemps.

Avantages des compléments alimentaires à base de passiflore

Certaines personnes appliquent de la fleur d’ardeur sur les pores et la peau pour soulager les gonflements, les douleurs, les brĂ»lures et les hĂ©morroĂŻdes.

Des analyses ont prouvé que cette plante a des résultats utiles sur le sommeil.

On pense que les avantages de cette herbe sont attribuables Ă  son mouvement sur le systĂšme GABA dans l’esprit. Le GABA est un neurotransmetteur qui produit une sensation de calme. La passiflore inhibe l’absorption du GABA, augmentant ainsi des gammes complĂštes dans votre esprit.

Précautions à prendre

La plupart des personnes qui prennent de la passiflore ne connaissent pas d’effets secondaires indĂ©sirables. NĂ©anmoins, ils sont tout de mĂȘme faisables. Certains effets secondaires indĂ©sirables signalĂ©s incarnent :

  • Rythme cardiaque anormal
  • AltĂ©ration de la conscience
  • Confusion
  • Étourdissements
  • Somnolence
  • Diminution de la coordination musculaire
  • Vaisseaux sanguins enflammĂ©s
  • Mouvements musculaires irrĂ©guliers
  • NausĂ©es
  • FrĂ©quence cardiaque rapide
  • Vomissements

Si vous commencez Ă  ressentir l’un de ces effets secondaires indĂ©sirables alors que vous prenez de la passiflore, cessez immĂ©diatement de l’utiliser.

La prise de conscience des effets secondaires non dĂ©sirĂ©s est une partie de l’utilisation sĂ»re de la passiflore. Lorsque vous envisagez de commencer un complĂ©ment naturel, vous devez Ă©galement bien connaĂźtre les diffĂ©rentes prĂ©cautions Ă  prendre. Vous trouverez ci-dessous une liste de prĂ©cautions nĂ©cessaires pour une utilisation sĂ»re de la passiflore :

  • Ne prenez pas de passiflore si vous ĂȘtes enceinte. Les substances chimiques contenues dans cette herbe peuvent provoquer une contraction de votre utĂ©rus.
  • Ne prenez pas de passiflore si vous allaitez. La passiflore n’est pas reconnue si elle peut passer dans le lait maternel et blesser votre enfant.
  • Ne prenez pas de passiflore dans les deux semaines qui suivent l’intervention chirurgicale. En raison de ses effets sur le systĂšme nerveux central, la passiflore pourrait interfĂ©rer avec l’anesthĂ©sie.
  • Ne prenez pas la passiflore en mĂȘme temps que des sĂ©datifs, des anticoagulants, des IMAO ou d’autres aides au sommeil.
  • Ne prenez pas de grandes quantitĂ©s de passiflore.
  • Soyez prudent lorsque vous prenez de la passiflore pendant plus de deux mois.

Consultez toujours un professionnel de la santĂ© ou un mĂ©decin avant de prendre tout complĂ©ment. Lisez toujours l’Ă©tiquette du produit pour obtenir les instructions et le mode d’emploi.

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Prendre des compléments alimentaires à base de passiflore

Vous pourrez prendre des fleurs d’ardeur parfois pour faire face Ă  l’insomnie ou Ă  l’anxiĂ©tĂ© occasionnelle.

Vous pourrez prendre des complĂ©ments alimentaires Ă  base de fleurs de la fougue en complĂ©ment alimentaire selon plusieurs mĂ©thodes, en mĂȘme temps que du thĂ©, de l’extrait, de la teinture ou des gĂ©lules. Si vous prenez des gĂ©lules de fleurs de la fougue, il vous suffit de suivre les indications du fabricant.

NĂ©anmoins, en cas de prise de thĂ©, d’extrait ou de teinture de passiflore, il n’existe pas de dose unique courante pour la passiflore. NĂ©anmoins, les prochains conseils pour les adultes constituent un excellent point de dĂ©part :

  • Pour le thĂ© Ă  la passiflore : Faire tremper 1 cuillĂšre Ă  cafĂ© de passiflore sĂ©chĂ©e dans 1 tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Pour l’anxiĂ©tĂ©, buvez 1 tasse 3 Ă  4 fois par jour, au besoin. Pour l’insomnie, buvez 1 tasse par heure avant le coucher.
  • Pour l’extrait de passiflore : Prendre 10 Ă  20 gouttes, 3 fois par jour, pour un total de 30 Ă  60 gouttes. Vous pouvez utiliser le compte-gouttes pour mettre l’extrait directement dans votre bouche ou l’ajouter Ă  une boisson froide.
  • Pour la teinture de passiflore : Prendre 10 Ă  45 gouttes, 3 fois par jour, pour un total de 30 Ă  135 gouttes. Comme pour l’extrait, vous pouvez prendre la teinture de passiflore directement ou l’ajouter Ă  une boisson froide.

La dose prĂ©cise qui vous convient le mieux variera en fonction de votre mĂ©tabolisme, de votre sensibilitĂ© au remĂšde, de la gravitĂ© de votre situation et des diffĂ©rents composants. Il est prĂ©fĂ©rable de commencer avec une faible dose de passiflore et d’augmenter progressivement la dose jusqu’Ă  ce que vous dĂ©couvriez une dose qui fonctionne sans effets secondaires indĂ©sirables.

Ne prenez pas plus de 5 tasses de thĂ© de fleur de la fougue, 60 gouttes d’extrait de fleur de la fougue ou 135 gouttes de teinture de fleur de la fougue dans le futur. Cela peut ĂȘtre dangereux. Si vous avez pris la dose maximale pendant un certain temps sans voir aucun enchantement dans votre situation, il se peut que votre physique ne rĂ©ponde pas Ă  la fleur de l’ardeur.

Ce qu’il faut rechercher dans un superbe complĂ©ment de passiflore

Lorsqu’on essaie de trouver un complĂ©ment de passiflore, une option Ă  faire est le type de complĂ©ment. On ne sait pas s’il est plus Ă©levĂ© de prendre de la passiflore dans le type de thĂ©, d’extrait, de teinture ou de capsule. Il suffit de sĂ©lectionner la forme la plus fine que vous souhaitez.

Si vous prĂ©fĂ©rez boire du thĂ© brĂ»lant tout au long de la journĂ©e ou plus tĂŽt que le matelas, alors l’achat d’herbes de passiflore complĂštes pour faire du thĂ© pourrait Ă©galement ĂȘtre la seule option. Un autre avantage de l’achat de fleurs de la passion sĂ©chĂ©es complĂštes est que vous pouvez les acheter en portions gĂ©antes pour faire des Ă©conomies.

Si vous n’achetez pas de passiflore sĂ©chĂ©e complĂšte, vous pouvez tout aussi bien choisir d’acheter de la passiflore seule ou un complĂ©ment qui comprend un mĂ©lange d’herbes calmantes, avec de la passiflore.

Les complĂ©ments alimentaires mĂ©langĂ©s comprennent normalement des doses relativement faibles de chaque ingrĂ©dient. L’avantage de mĂ©langer la passiflore avec diffĂ©rentes herbes est que cela pourrait rĂ©duire vos possibilitĂ©s de ressentir des effets secondaires indĂ©sirables de l’une des herbes incluses.

Les 3 meilleurs compléments de passiflore en 2020 :

NĂ©anmoins, l’avantage d’acheter un complĂ©ment Ă  base de passiflore est que, s’il fonctionne vraiment bien pour vous, vous comprenez que c’est la passiflore qui vous aide, relativement plus qu’en essayant de deviner quel ingrĂ©dient d’un mĂ©lange vous est utile.

Outre le choix du type de complĂ©ment de passiflore dont vous avez besoin, il n’y a qu’une seule prĂ©occupation rĂ©elle. Assurez-vous d’acheter votre complĂ©ment auprĂšs d’une bonne entreprise. Faites de nombreuses analyses pour ĂȘtre sĂ»r d’acheter un produit de haute qualitĂ©.

Il peut ĂȘtre utile de connaĂźtre les rĂ©actions de diffĂ©rentes personnes sur le produit en question. Les produits floraux de qualitĂ© infĂ©rieure ne seront pas efficaces.

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DerniÚre mise à jour le 2020-10-20 / Liens affiliés