Guide des compléments de passiflore

Intéressé par les compléments de passiflore ? La passiflore peut se référer à n’importe laquelle des 500 espèces du genre Passiflora. Ce genre est composé principalement de vignes à fleurs, mais certaines sont arbustives.

Les plantes de passiflore produisent une fleur à l’aspect étrange. La plupart des espèces de passiflore se trouvent en Amérique du Sud, mais on les trouve dans les régions tropicales du monde entier.

Voici les 8 meilleurs compléments de passiflore en 2019 :

C’est Passiflora edulis qui produit le fruit de la passion assez bien connu, d’autres espèces de Passiflora produisent des fruits obscurs comme la granadilla sucrée, la maypop, la maracuja sauvage, le citron d’eau et la calebasse douce.

Lorsqu’on parle de passiflore en phytothérapie, il s’agit presque toujours de Passiflora incarnata, sauf indication contraire. C’est l’une des espèces de passiflora les plus communes, et c’est l’espèce qui produit le fruit de la maypop.

Cette vigne vivace aux fleurs complexes et étranges pousse à l’état sauvage dans le sud et l’est des États-Unis, elle a été utilisée par les Amérindiens à des fins médicinales pendant des centaines d’années et peut-être beaucoup plus.

Avantages des compléments de passiflore

Certaines personnes appliquent la passiflore sur la peau pour soulager l’enflure, la douleur, les brûlures et les hémorroïdes.

Des recherches ont montré que cette herbe a des effets bénéfiques sur le sommeil.

On croit que les bienfaits de cette plante sont dus à son action sur le système GABA du cerveau. GABA est un neurotransmetteur qui produit une sensation de calme. La passiflore inhibe l’absorption du GABA, augmentant ainsi les niveaux totaux dans votre cerveau.

Précautions à prendre

La plupart des gens qui prennent de la passiflore ne ressentent pas d’effets secondaires. Cependant, ils sont encore possibles. Certains effets secondaires signalés incluent :

  • Rythme cardiaque anormal
  • Altération de la conscience
  • Confusion
  • Étourdissements
  • Somnolence
  • Diminution de la coordination musculaire
  • Vaisseaux sanguins enflammés
  • Mouvements musculaires irréguliers
  • Nausées
  • Fréquence cardiaque rapide
  • Vomissements

Si vous commencez à ressentir l’un de ces effets secondaires lorsque vous prenez de la passiflore, cessez l’utilisation immédiatement.

La connaissance des effets secondaires possibles n’est qu’une des composantes de l’utilisation sécuritaire de la passiflore. Lorsque l’on envisage de commencer un complément à base de plantes médicinales, il faut aussi être bien informé des autres précautions à prendre. Voici quelques précautions importantes concernant l’utilisation sécuritaire de la passiflore :

  • Ne prenez pas de passiflore si vous êtes enceinte. Les produits chimiques contenus dans cette herbe peuvent provoquer des contractions utérines.
  • Ne prenez pas de passiflore si vous allaitez. On ne sait pas si la passiflore peut passer dans le lait maternel et nuire à votre bébé.
  • Ne pas prendre de passiflore dans les 2 semaines suivant l’intervention chirurgicale. Comme la passiflore agit sur le système nerveux central, elle pourrait interférer avec l’anesthésie.
  • Ne prenez pas la passiflore en même temps que des médicaments sédatifs, des anticoagulants, des IMAO ou d’autres aides au sommeil.
  • Ne prenez pas de grandes quantités de passiflore.
  • Soyez prudent lorsque vous prenez de la passiflore pendant plus de deux mois.

Consultez toujours un professionnel de la santé ou un médecin avant de prendre tout complément. Lisez toujours l’étiquette du produit pour obtenir les instructions et le mode d’emploi.

Ma sélection coup de :

Meilleure Vente n° 1
Passiflore Bio AB 400 mg - 200 Comprimés
  • Passiflore Bio -400 mg - 200 comprimés
  • Produit issu de l'Agriculture biologique
  • 2 à 3 comprimés par jour avec un grand verre d’eau au...

Prise des compléments de passiflore

Vous pouvez prendre de la passiflore de temps en temps pour traiter l’insomnie ou l’anxiété occasionnelle.

Vous pouvez prendre des compléments de passiflore comme complément alimentaire de plusieurs façons, notamment sous forme de thé, d’extrait, de teinture ou de capsules. Si vous prenez de la passiflore en capsules, suivez simplement les instructions fournies par le fabricant.

Cependant, lorsqu’on prend de la passiflore sous forme de thé, d’extrait ou de teinture, il n’existe pas de dose unique normalisée pour la passiflore. Cependant, les indications suivantes à l’intention des adultes constituent un bon point de départ :

  • Pour le thé à la passiflore : Faire tremper 1 cuillère à café de passiflore séchée dans 1 tasse d’eau bouillante pendant 10 minutes. Pour l’anxiété, buvez 1 tasse 3 à 4 fois par jour, au besoin. Pour l’insomnie, buvez 1 tasse par heure avant le coucher.
  • Pour l’extrait de passiflore : Prendre 10 à 20 gouttes, 3 fois par jour, pour un total de 30 à 60 gouttes. Vous pouvez utiliser le compte-gouttes pour mettre l’extrait directement dans votre bouche ou l’ajouter à une boisson froide.
  • Pour la teinture de passiflore : Prendre 10 à 45 gouttes, 3 fois par jour, pour un total de 30 à 135 gouttes. Comme pour l’extrait, vous pouvez prendre la teinture de passiflore directement ou l’ajouter à une boisson froide.

La dose exacte qui vous convient varie en fonction de votre métabolisme, de votre sensibilité aux médicaments, de la gravité de votre état et d’autres facteurs. Il est préférable de commencer par prendre la passiflore à faible dose et d’augmenter lentement la dose au fil du temps jusqu’à ce que vous trouviez une dose qui donne des résultats sans produire d’effets secondaires.

Ne prenez pas plus de 5 tasses de thé de passiflore, 60 gouttes d’extrait de passiflore ou 135 gouttes de teinture de passiflore en une journée. Cela peut être dangereux. Si vous prenez la dose maximale depuis un certain temps sans voir d’amélioration dans votre état, alors votre corps ne répond probablement pas à la passiflore.

Si c’est le cas, essayez un autre complément similaire. D’autres herbes calmantes, comme mentionné précédemment, incluent la valériane, le kava, la camomille, le houblon, la calotte et la mélisse.

Ce qu’il faut rechercher dans un bon complément de passiflore

En faisant des recherches pour un complément de passiflore, un choix à faire est la forme de complément. On ne sait pas s’il vaut mieux prendre de la passiflore sous forme de thé, d’extrait, de teinture ou de capsule. Choisissez simplement la forme qui vous plaît le plus.

Si vous aimez boire du thé chaud tout au long de la journée ou avant de vous coucher, alors l’achat d’herbes entières de passiflore pour faire du thé pourrait être le meilleur choix. Un autre avantage de l’achat de fleurs de passion séchées entières est que si vous pouvez l’acheter en grandes quantités pour économiser de l’argent.

Si vous n’achetez pas de passiflore séchée entière, vous pouvez aussi choisir d’acheter de la passiflore seule ou un complément qui contient un mélange d’herbes calmantes, dont la passiflore.

Les compléments mélangés contiennent généralement des doses relativement faibles de chaque ingrédient, de sorte que l’avantage d’un mélange de passiflore avec d’autres herbes est qu’il peut réduire vos chances de ressentir des effets secondaires de l’une des herbes incluses.

Les 3 meilleurs compléments de passiflore en 2019 :

Cependant, le bon côté de l’achat d’un complément à base de passiflore est que s’il fonctionne bien pour vous, vous savez pertinemment que c’est la passiflore qui aide votre condition, au lieu d’essayer de deviner quel ingrédient dans un mélange est bénéfique pour vous.

En dehors du choix du type de complément de passiflore que vous souhaitez, une seule préoccupation réelle demeure. Assurez-vous d’acheter votre complément auprès d’une entreprise de bonne réputation. Faites beaucoup de recherches pour vous assurer que vous achetez un produit de qualité.

Il peut être utile de lire les commentaires d’autres personnes sur le produit en question. Les produits de qualité inférieure à base de fleurs de la passion peuvent ne pas être efficaces.

Vous aimerez également…

Dernière mise à jour le 2019-12-08 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires