Les 6 meilleurs compléments Pyruvate en 2020

Le pyruvate, qui est le principal ingrĂ©dient des complĂ©ments de pyruvate, est dĂ©rivĂ© de l’acide pyruvique, c’est un composĂ© fabriquĂ© naturellement par l’organisme lorsqu’il dĂ©compose le sucre (un processus appelĂ© glycolyse). Les pommes, le fromage, les biĂšres foncĂ©es et le vin rouge contiennent tous naturellement du pyruvate.

Sous la forme d’un complĂ©ment alimentaire, le pyruvate est souvent prĂ©sentĂ© comme une aide Ă  la perte de poids et Ă  l’augmentation de l’endurance physique et/ou des performances sportives.

Une Ă©mission tĂ©lĂ©visĂ©e Ă  l’Ă©chelle nationale aux États-Unis a mĂȘme mis en vedette un mĂ©decin qui prĂ©tend que l’on peut perdre du poids en prenant six grammes par jour d’un complĂ©ment de pyruvate pendant huit semaines. La recherche scientifique brosse cependant un tableau bien diffĂ©rent.

Voici les 6 meilleurs compléments Pyruvate en 2020 :

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Guide des compléments Pyruvate

Le Pyruvate pourrait figurer sur l’Ă©tiquette d’un complĂ©ment sous plusieurs noms diffĂ©rents, dont les suivants :

  • Acide 2-oxopropanoĂŻque
  • Acide acĂ©tylformique
  • Pyruvate de calcium
  • CrĂ©atine Pyruvate
  • MagnĂ©sium Pyruvate
  • Pyruvate de potassium
  • Acide proacĂ©mique
  • Acide pyruvique
  • Pyruvate de sodium

Des minĂ©raux comme le calcium, le magnĂ©sium, le potassium et le sodium sont ajoutĂ©s aux complĂ©ments de pyruvate pour aider Ă  stabiliser l’ingrĂ©dient actif, ce qui donne Ă  ces complĂ©ments une durĂ©e de conservation plus longue.

Certains spĂ©cialistes de la commercialisation des complĂ©ments ont affirmĂ© que le pyruvate, pris par voie orale, agit comme antioxydant dans l’organisme, mais cette affirmation n’est pas validĂ©e par la chimie des complĂ©ments de pyruvate.

Les 3 meilleurs compléments Pyruvate en 2020 :

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Précautions à prendre

Les effets secondaires possibles des complĂ©ments de pyruvate comprennent les ballonnements, la diarrhĂ©e, les gaz, les maux d’estomac et la diminution des taux de lipoprotĂ©ines de haute densitĂ© (HDL, ou  » bon  » cholestĂ©rol).

Les personnes atteintes du syndrome du cÎlon irritable (SCI) devraient se méfier de la prise de compléments de pyruvate, car ceux-ci peuvent aggraver les symptÎmes.

Certains effets secondaires gastriques étaient plus susceptibles de se produire lorsque le sujet prenait de fortes doses (100 grammes) de compléments de pyruvate et sont moins fréquents chez ceux qui prenaient des doses standard (5-10 grammes par jour).

Les effets de l’utilisation Ă  long terme des complĂ©ments de pyruvate de calcium sur le cƓur, les reins et le foie sont inconnus, de sorte que les personnes atteintes de troubles connus de ces organes devraient consulter un professionnel de la santĂ© avant de commencer Ă  prendre des complĂ©ments de pyruvate.

Il n’a pas encore Ă©tĂ© dĂ©montrĂ© de façon concluante que les complĂ©ments de pyruvate sont sans danger pour les femmes enceintes ou qui allaitent. Les personnes atteintes de ces affections devraient attendre d’avoir des complĂ©ments de pyruvate jusqu’Ă  ce qu’une date plus concluante indiquant que ces complĂ©ments sont sans danger soit disponible.

Consultez toujours un professionnel de la santĂ© ou un mĂ©decin avant de prendre tout complĂ©ment. Lisez toujours l’Ă©tiquette du produit pour obtenir les instructions et le mode d’emploi.

Le pyruvate est considĂ©rĂ© comme sĂ©curitaire s’il est pris par voie orale pendant une pĂ©riode maximale de six semaines. Les effets secondaires peuvent inclure des maux d’estomac, des ballonnements, des gaz et de la diarrhĂ©e si de grandes quantitĂ©s sont prises.

Il s’agit d’un complĂ©ment qui n’a pas Ă©tĂ© suffisamment Ă©tudiĂ©. Les avantages potentiels ne sont pas clairs, et les effets secondaires Ă  long terme et les complications potentielles n’ont pas Ă©tĂ© fermement Ă©tablis. La prudence est de mise.

Vous ne devriez pas prendre de pyruvate si vous ĂȘtes enceinte ou si vous allaitez, car on ne connaĂźt pas suffisamment les effets du complĂ©ment dans ces cas.

Le pyruvate doit Ă©galement ĂȘtre Ă©vitĂ© si vous souffrez de cardiomyopathie ou d’autres problĂšmes de santĂ© cardiaque.

La prise de fortes doses de pyruvate pourrait aggraver les cas de diarrhĂ©e et d’autres problĂšmes digestifs et pourrait aggraver les symptĂŽmes du SII.

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DerniÚre mise à jour le 2020-11-28 / Liens affiliés